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绿茶：上午喝
绿茶含有茶多酚和维生素C，有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少电脑辐射对皮肤的伤害 。绿茶中的少量咖啡因还可以刺激中枢神经 ， 振奋精神，适合电脑族白天饮用 。
菊花茶：下午喝
菊花有平肝明目的作用，用菊花和枸杞子一起泡茶喝，有很好的清肝明目作用 。可缓解电脑族长时间使用电脑出现的的眼疲劳症状 。菊花加蜂蜜泡茶也是明目效果较好的茶饮 。
枸杞茶：眼睛疲劳时喝
枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素B1、维生素C及钙、铁等矿物质元素，具有补肝、益肾、明目的作用 。因其味甜 ， 可泡茶也可当做零食嚼服 。电脑族喝枸杞茶对缓解眼睛干涩、疲劳有很好的功效 。
决明茶：久坐便秘时喝
【电脑族喝什么茶好】 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 。对于电脑族久坐产生的眼疲劳和烦躁情绪有很好的缓解作用 。便秘的人晚饭后饮用，还有治疗便秘的效果 。
杜仲茶：久坐腰酸背痛时喝
杜仲味甘、性温，具有补益肝肾、强筋壮骨的作用 。杜仲含有多种微量元素，能帮助清除体内垃圾，加强新陈代谢，防止骨骼老化，分解体内胆固醇，降低体内脂肪 。适合经常久坐、腰酸背痛的电脑族饮用 。
绿豆薏仁汤：熬夜后喝
绿豆清热解毒、利尿消肿；薏仁健脾止泻、轻身益气 。对于熬夜的电脑族或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长痘的人 ， 多喝绿豆薏仁汤有很好的消暑除烦功效 。
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