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1、使用初期，入睡前不论侧卧还是仰卧一定要把头部放在慢回弹枕头中间，颈部和枕头贴合要严丝合缝，不留空隙 ， 这一点很重要 。几天后，就应该感觉到醒后精力很充沛，脖颈很舒服 。如果睡眠中醒来 ， 感觉睡势变化 ， 头部偏离中间位置，脖颈和枕头之间有空隙， 记着随时调整到没有空隙，就是脖颈要完全贴合枕头高端的曲线 。
2、枕头的高处垫在颈部，起到强制性治疗作用，肩宽背厚体形者也适合，枕头的低处适合常规保健预防性使用 。当然主要以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度调节 。
【太空枕头正确使用方法 太空枕头正确使用方法图解】3、初用时略感不习惯，但数日后将逐渐适应并迅速入眠 。初次使用，躺上去后，用手摸一下颈部的曲线 ， 感觉一下呼吸，如果很顺畅 ， 说明你用的高度是正常的 。
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