老师 ， 我家宝宝2岁了 ， 特别好动 ， 还不挑食 。 但是为什么总感觉身高长的慢呢？
文章插图
宛宁高级育婴师 国家高级营养师、育婴师 。
身高是不是衡量孩子发育情况的唯一标准!
身高只是衡量孩子发育情况的一种手段 ， 但不是唯一标准 。 影响孩子身高发育的因素有很多 ， 比如遗传因素、饮食习惯、运动、睡眠质量等 ， 所以家长如果发现孩子比同龄人身材矮小 ， 一定要及时找出原因 ， 然后做出调整 。
儿童的身高由什么决定
1、基因
基因非常重要 ， 但不是主要因素 。 因为父母对孩子身高的影响 ， 要看他们形成的性细胞(精子和卵子)中贡献出来的有效基因的多少 ， 而不是简单的看他们表现出来的身高 。
2、均衡的营养素
基因好比是种子 ， 那么出生后所摄取的营养素就是养料了 。 基因再好 ， 如果没有足够的养分也不行 。
所以 ， 宝宝出生后要提供充足的奶源 ， 及时添加辅食 ， 辅食种类要繁多 ， 断奶后也不能断奶制品 ， 保证足够的营养素来源 。
想知道如何给孩子更好的保证营养吗?
请点击：爱在一日三餐 ， 第十二期小吃货养成班开课啦!!
3、睡眠充足
除了保证睡眠时长 ， 最重要的是要保证不要晚睡和睡眠质量 。
睡眠是促进宝宝长个子生长激素的前提 ， 只有在宝宝熟睡后 ， 并且是晚上熟睡后才开始分泌发育所需的激素达到峰值 ， 但是从早上太阳升起 ， 睡的再熟也会停止分泌 。
如果你家宝宝每天都睡得很晚 ， 长此以往无法保证激素分泌的峰值 ， 那怕基因再好 ， 养分再足 ， 也打了折扣 。
4、避免肥胖
我们都喜欢宝宝胖乎乎的 ， 极其渴望自己家的宝宝像年画上的宝宝一样又白又胖 。 其实肥胖会引起雌激素分泌过多 ， 雌激素会刺激骨骺早闭 ， 如果骨骺提早闭合 ， 个子也会提早长停 ， 对最终的身高杀伤力很大 。 同时 ， 因为过于肥胖的体重对骨骼的压强也有所增加 ， 久而久之对于骨骼的磨损也会增加 ， 这也是我们看到没有一个肥胖人能长跑的原因 ， 不是体力的问题 ， 是骨骼的问题所在 。
【宝宝不长个怎么办？】总结 ， 关注身高就要关注睡眠、营养、运动三项基础 。 这三项都是相互制约和相互影响 ， 睡不好不爱吃饭 ， 吃饭不好没有体能运动 ， 没有体能运动入睡困难 。 这样的恶循环开始后 ， 宝宝自然没有身高发育的增长 。
推荐阅读
- 宝宝体重不见长怎么办？
- 全球最大的某某P站要凉？
- 4个小生意 投资小的小生意有哪些
- 4个创业新点子 新创业点子有哪些
- 4个创业点子 大学生稀奇创业点子有哪些
- 3个输送方式 食品饮料行业输送机该如何选择？
- 3个主要方式 线上网络营销有哪些主要方式？
- 愤怒“怼人”后，还能保持清晰思路的4个星座
- 晚上没事情做也不愿意睡觉的星座 所谓的夜猫子是哪个星座
- 怎么套路别人(3个坑人的问题带答案)