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在我们平时的日常生活当中，我们平日里所吃的食物种类有很多，例如蔬菜、肉食、还有水产品和海鲜类，我们都知道，水产品和海鲜当中含有非常高的营养物质 ， 尤其是海虾，女性朋友们多吃海虾对身体是有好处的，但是也要注意一些事项，下面我们一起来看看吃虾的好处 。那么女性吃虾有哪些好处？女性吃虾有哪些注意事项？
吃虾的好处
1、延缓衰老
对虾的体内有一种非常重要的物质 ， 就是虾青素，它主要分布在对虾表面发红的部位 。据研究表明，虾青素是目前为止发现的最强的抗氧化剂 。虾青素对身体健康的好处颇多，不仅可以提高细胞的抗氧化性，增强人体的免疫力，还能帮助我们预防癌症的产生 。
要想补充丰富的蛋白质，我们不妨多吃点对虾 。每100克的对虾中就含有16克的蛋白质，经常食用对虾可以给身体补充充足的蛋白质 。而蛋白质可以延缓卵巢的衰老，让卵巢看起来更年轻 。
2、保护心血管
对虾中含有丰富的矿物质，比如说镁元素 。镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，经常食用对虾可以很好地保护心血管系统，同时也可以减少血液中胆固醇的含量 。对于中老年朋友来说，平时一定要多吃对虾，不仅可以帮助我们防治动脉硬化，同时也可以帮助我们预防高血压和心肌梗死 。
推荐菜谱--娃娃对虾卷
【女性吃虾有哪些好处 女性吃虾有哪些注意事项】材料：对虾，香菇，胡萝卜，娃娃菜，胡椒 ， 盐，香油少许 ， 水淀粉少许
做法：
（1）娃娃菜在开水里烫软，晾干 。
（2）香菇泡发 ， 剁成泥;对虾去壳，虾肉也剁成泥;胡萝卜剁成沫;加一个鹌鹑蛋、胡椒、盐、香油，把大家拌在一起 。
（3）取娃娃菜一叶，包入拌好的馅料 。从叶子端包起，旁边的叶子向中间折 。我懒得用面糊封口了，事实证明装盘时只要封口处朝下，是很结实的 。还有一点就是码盘码得紧实一些，也能帮助固定 。
（4）烧开的蒸锅，中火10-15分钟 。
（5）把盘子里的清汤倒出来，加少许水淀粉，做一个薄芡，再倒回盘子里的菜卷上 。
吃虾注意事项
1、虾线不要吃
一般说来，小龙虾的肠道等消化系统，往往容易聚集重金属，烹饪前应把虾线拉出来 。虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，如果吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉 。
2、虾头不要吃
通常在做虾的过程中，会将整只虾一同烹饪，因此，许多食客在食用虾的过程中 ， 也会将虾头吃掉，可是你知道吗?虾头最好别吃，由于虾在生长的过程中，一些有害的金属元素会沉积在头部，如果人们食用虾头，这些有害的金属元素，对人的身体健康，也会造成一定的影响 。
3、虾腮不要吃
虾头中主要集中了虾的胃、肝脏、心脏等内脏，而大家常说最“脏”的地方，其实是位于虾的鳃部 。虾主要靠鳃来过滤，所以有害物质都集中于鳃和体表 ， 食用时最好不要吃鳃以上的部位 。
4、虾黄不要吃
在搞不清楚虾子干净与否的情况下，虾黄要少吃，最好不吃 。因为从检测来看，虾肉很安全，一般没有什么重金属污染，但是有一些样本，虾子脑部重金属会有一点超标 。虾黄位于头部 ， 容易遭到污染 。
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