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直接嚼食
桑葚干是一种富含糖分和纤维素的食物，想要补肾的话可以用直接嚼食的方式 ， 但是桑葚干比较干，嚼食口味可能不是很好 。
泡水食用
也可以用桑葚干加一些热水 ， 闷泡5到10分钟，然后喝水 ， 吃泡过的桑葚干 ， 补肾效果也很好 。
泡酒食用
一些男性想要能食用桑葚干补肾的话，可以尝试用泡酒的方式，既满足了喝酒的想法，又可以补肾 。
炖汤食用
【桑葚干怎么吃补肾】 桑葚干炖汤食用的话 ， 桑葚干吸饱了水分，，食用起来味道更好，并且搭配一些枸杞、生蚝等具有补肾作用的食物，效果更好 。
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