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银耳
银耳具有清肺润肺的效果，上火流鼻血的人食用银耳能够帮助清除肺火，还能达到清热止血的效果 。
莲藕
莲藕性寒味甘，具有清热凉血、消暑饥解烦的功效，而且是有丰富的铁和维生素K的，能起到收缩血管和止血的作用 。生食莲藕能凉血 ， 而熟食能补心益肾 ， 滋阴养血，上火经常流鼻血的话，吃莲藕能帮助清火，还能起到补血止血的作用 。
梨子
梨是寒性水果，在秋季气候干燥的时候 ， 梨子的清热解毒，生津润燥 ， 清心降火等功效，能有效的缓解秋燥和上火症状，起到比较好的降火效果，对于防治流鼻血也是有好处的 。
荸荠
荸荠性微寒，汁液丰富 ， 能清肺热，有生津止渴的功效，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用，对于上火流鼻血也有一定的降火功效 。
花生米
花生中有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，能帮助清理血管 。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子缺陷，有促进凝血的作用 。在上火流鼻血的时候，可以适量吃一些帮助更快的话缓解流鼻血现象 。
绿豆
【上火流鼻血吃什么降火】 因为上火流鼻血还可以适量的喝些绿豆汤或是绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，能起到清凉解毒、清热解烦等功效，对于缓解上火症状有一定效果 。
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