我们每一天都非常依赖双眼 ， 除了睡眠时间 ， 双眼无时无刻不在工作 。 但眼睛也是非常脆弱的器官 ， 如果没有好好的注意和保养 ， 很容易就会对健康造成影响 。 以下有几个常见的坏习惯 ， 都可能会伤害眼睛 ， 平时一定要避免 。
1、进行球类运动没有戴护目镜
球类运动很容易意外伤害眼睛 ， 尤其是网球、壁球和羽毛球等 ， 造成的伤害特别严重 。 因此建议在进行球类运动的时候 ， 配戴合适的护目镜 ， 避免眼睛被球砸到而受伤、破损 。
2、配戴隐形眼镜的时间过长
很多人为了方便或爱美 ， 习惯配戴隐形眼镜 ， 但是使用时间却超过建议的8小时 ， 不但容易造成眼睛干涩、不适 ， 还会导致发炎或是眼球血管增生 。 过去曾有新闻报导 ， 某一名女性因连续1个月未摘下隐形眼镜 ， 导致角膜溃烂 ， 两眼视力受损 ， 未来都不能再戴隐形眼镜 ， 虽然这是属于极端案例 ， 但也提醒我们必须注意配戴时间的长度 。
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3、频繁的揉眼睛
【注意了！这5种坏习惯很容易伤害眼睛！】这个可能是许多人的坏习惯 ， 揉眼睛不但会让眼周产生小细纹 ， 同时也容易伤害眼球 。 通常会在感觉痒的时候揉眼 ， 但如果这时候眼睛中有异物 ， 反而会加剧这个异物对眼球的磨损 。 眼睛感觉不适的时候 ， 第一时间最好闭起 ， 让泪液自行将脏东西沖刷掉 ， 如果不舒服的感觉持续 ， 建议至眼科让医师做进一步的检查 。
4、睫毛膏使用过久
有化妆的女孩几乎都使用过睫毛膏 ， 睫毛膏涂抹于最接近眼球的睫毛之上 ， 在涂抹过程接触到睫毛、脸部、空气中的细菌和脏东西 ， 使用完毕将刷头放回管中时 ， 这些细菌和髒东西也跟着进去 ， 一般建议3个月就更换一次睫毛膏 ， 就算并不常使用、里面仍有剩余 。 如果超过3个月持续使用 ， 睫毛膏上的细菌将会危害眼睛的健康 。
5、烈日下没有戴太阳眼镜
如果在烈日之下 ， 像是海边、雪地 ， 没有配戴太阳眼镜 ， 就算不直视太阳 ， 由海浪、沙滩、白雪反射的光线 ， 也会导致角膜炎 。 不只是皮肤会晒伤 ， 眼睛也很容易被太阳伤害 ， 将会让视力造成暂时性的损害 ， 如果长时间在烈日下没有戴太阳眼镜 ， 将来还可能会罹患白内障之类的眼部疾病 ， 因此眼睛的“防晒”也非常重要 。
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