坚持每天吃猕猴桃好处 每天吃猕猴桃有什么好处和坏处

【坚持每天吃猕猴桃好处 每天吃猕猴桃有什么好处和坏处】

坚持每天吃猕猴桃好处 每天吃猕猴桃有什么好处和坏处

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坚持每天吃猕猴桃可以美容养颜,因为猕猴桃中含有丰富的水杨酸和维生素C,能够能够使皮肤变得光滑有弹力,抗氧化作用强,可以延长皮肤的衰老,能有效的滋养皮肤 。常吃猕猴桃还可以促进肠道消化,可以有效排出体内残留的垃圾 。
坚持每天吃猕猴桃好处
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坚持每天吃猕猴桃对皮肤有着很大的好处,因为它富含维生素C,长期食用的话,皮肤会更加红润和有弹性 。不仅如此 , 长期吃猕猴桃还能增强身体的抵抗力,减少生病的发生 。

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猕猴桃比较适合肠胃消化不好的人食用,因为它含有的膳食纤维、抗氧化剂可以解毒降火和润燥通便,能有效促进肠胃的消化功能 。

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猕猴桃不适宜一次过多的食用 , 弥猴桃含有维他命C , 每天吃1~2个既能考虑身体需要,其营养元素又能被身体充足消化吸收,但是它是一种寒性水果 , 因此不适合多食 。

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