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1、第一阶段绝对卧床期:把患者隔离起来，禁止患者与他人会面、谈话、读书、吸烟及其他消遣的活动 。除进食大小便外几乎绝对卧床 。大约1周左 。
【森田疗法具体方法】2、第二阶段轻作业期:禁止交际、谈话、外出 ， 卧床时间限制在7、8小时，白天一定到户外接触新鲜空气和阳光，晚上写日记 ， 晨起及入睡前朗读古事记等读物 。3～7天 。
3、第三阶段一般作业期:患者可随意选择田间劳动、打扫卫生、手工操作等 。但禁止交际、游戏、共同作业、无目的散步、体操等 ， 只是自己做事或读书 。1～2周 。
4、第四阶段生活训练准备期:进行适应外界变化的训练，为各自回到实际的日常生活中做准备 。患者要书写以行动为准则的日记，并交给医生批阅 。
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