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圣女果是很受欢迎的一种水果，它不仅鲜甜多汁，还富含维生素C和膳食纤维，常吃圣女果对人体有很多好处 。圣女果是寒性的水果，在孕期的时候要注意少吃，但是圣女果的营养很丰富 ， 很适合在备孕期间的女性食用，那么，孕初期可以吃圣女果吗？吃圣女果可以助孕吗？
圣女果有助孕功效吗
圣女果有一定助孕效果 。
女性想要怀孕的条件是多因素的 ， 包括生理期时间、身体状况、男性生理情况等 。圣女果中含特有的番茄红素对于提高男性精子有一定效果，同时圣女果对女性有很好补血养阴功效 ， 还能提高女性免疫力给受孕提供一个好的身体 。
圣女果吃多少好
圣女果的营养价值很高，男性和女性备孕期间都可以食用，但是切不可食用过多 ， 吃圣女果一天不超过20颗较佳，长期坚持能有一定效果 ， 另外保持好的心态也很重要哦 。
圣女果的营养价值
每100克圣女果中含有蛋白质1克、膳食纤维1.9克、胡萝卜素180毫克、维生素A30毫克、维生素C30毫克、钙55毫克、磷28毫克、钾136毫克、钠6.4毫克、铁0.5毫克，另外含特有的番茄红素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、润肤养颜、补血养血、延缓衰老、清热解毒、养肝护胃、预防夜盲、健胃消食的功效 。
助孕吃什么好
1，男女备孕期间多食一些高蛋白、低脂肪的食物较佳，它们是制造卵子和精子的绝佳食物 。
2，叶酸可以说是助孕的神器之一了，他对于精子和卵子的活力和浓度有很好效果，准爸爸、准妈妈们不妨多食些含叶酸的食物 ， 或者叶酸片都是可以的 。
3 ， 富含多种维生素和微量元素的食材，备孕期需要有均衡的营养来源，优秀的体质受孕机率更大 。
4 ， 很多准妈妈们忽视了钙质的补充 ， 其实补钙充足能够有效避免孕期抽筋、夜惊的情况出现 。
孕妇吃圣女果注意事项
1 ， 孕妇不可多吃圣女果，而且吃之前需要浸泡半小时较好，一定要卫生 。
2，孕妇千万不要空腹吃圣女果，圣女果含酸性物质，空腹吃容易导致胃酸分泌过多，引起孕妇腹痛和胃痛 。
【孕初期可以吃圣女果吗 吃圣女果可以助孕吗】3，孕妇不要吃青色或未熟的圣女果，其中还含有一定碱性有毒物质，对孕妇自身和胎儿有伤害 ， 切勿食用 。
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