文章插图
我们知道，女性在备孕前是要注意很多方面的问题的，比如身体状况和饮食等 ， 首先 ， 备孕的女性身体状况一定要是良好的，不能有一些大的疾病，同时，在饮食上，还要注意补充对怀孕有益的营养，孕前女性还需要运动锻炼来加强体质 。那么，孕前女性不能吃什么？
孕前不能吃的六种食物
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。因此 ， 建议您尽可能避免摄入此类食品 。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ， 孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重 。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚 ， 食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳 ， 孕妇食用后易动血动胎 。
6、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
孕前需要补充的营养
1、补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月 。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的 。
2、补充铁剂
孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平 。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规 。
3、补充维生素d
职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射 ， 户外活动也比较少 。尽量多做户外活动，多接受阳光照射 ， 是职场准备怀孕的女性特别要注意的 。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素d胶丸 。
注意事项
1、尽量做个孕前检查
孕前检查是为了实现优生优育 。在准备怀孕前对身体进行全面的检查，一般在准备怀孕前3～6个月进行 。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病 。
2、停止服用避孕药
准备怀孕前三个月开始停止使用避孕药 。因为，避孕药会影响女性朋友激素分泌，干扰女性朋友卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕药的女性朋友，如果想怀孕的话 ， 就需要在孕前三个月停止使用避孕药，让身体恢复正常 ， 排卵情况会正常之后，女性朋友才可以正常怀孕 。
3、一定要戒烟酒
备孕期间，女性朋友不要吸烟、喝酒，一定注意远离烟酒环境 。因为在孕前经常接触烟酒，生育能力就会下降 。香烟中含有尼古?。?尼古丁损害女性朋友的卵巢，伤害卵子 ， 使女性朋友卵子的质量下降，让女性朋友怀孕困难 。酒精对输卵管有麻痹的作用，会导致女性朋友输卵管摆动减弱，影响生殖细胞的运送 。另外，劝阻丈夫也不要吸烟、饮酒 。
4、也需要慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因 。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积 ， 就会对胎儿的发育产生影响 。所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕 ， 应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后，才适合怀孕 。
5、避免接触放射物质
【孕前女性不能吃什么？孕前女性饮食原则】孕前如果接触过有害物质，如放射线、铅、汞、农药、有毒化学品等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕 。另外，妇女如果照射X线 ， 特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕 。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感 ， 影响胎儿的生长发育 。
推荐阅读
- 可以用棉签挖耳朵吗？这样好不好
- 指甲上的竖纹特别严重，都都好不了怎么办
- 这些洗碗机不能洗的餐具 洗碗机哪些餐具不能洗
- 孕前夫妇如何做好排毒工作 夫妻孕前应该怎样排毒
- 车位可以按揭买吗 车位不可以按揭?
- 失眠不要再依靠*物治疗了，也许是你的床垫有问题
- 指甲里面出现血丝是因为体内身体不适内出血了吗
- 不成比例是什么意思
- 狗不吃东西只喝水还吐
- 儿童能不能吃蜂花粉？