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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于每天吃什么可以减肥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、燕麦是低热量食物，饱腹感很强 。直接吃燕麦味道不会很好 。可以用料理机把燕麦打成细粉 ， 然后把燕麦粉调成糊状，再用不粘锅或者电饼铛做煎饼，但是注意不要放糖 。如果是一个人的量，也可以把半根香蕉碾碎，一起加进去做蛋糕，味道会更好 。
2、香蕉可以促进肠胃活动，清理肠胃 。同时，香蕉含有丰富的钾元素，有“腿部美容专家”的美誉，可以帮助塑造腿部肌肉 。是非常好的减肥水果 。
3、黄瓜是减肥美容的明星食品 。可以清胃排毒 。凉拌黄瓜是很好的瘦身提神菜 。
4、冬瓜有清热、利尿、消水肿的功效 。它富含维生素C和钾，钠含量较低 。是减肥的天然食品 。做冬瓜虾仁汤，肉末蒸冬瓜，都是非常适合减肥期间吃的菜 。
【每天吃什么可以减肥 40岁的女人每天吃什么可以减肥】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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