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宫寒的调理
1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致 , 也可通过饮食进行调理 。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面 , 性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等 。
2.注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖 。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生 。
3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处 。
【请问一下,有宫寒的人要怎么进行调理】 4.中医有“动则生阳”之说 , 即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间 , 能改善循环 。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态 。
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