文章插图
清明节可以吃的养生食物有荠菜、香椿、枸杞 , 荠菜营养丰富 , 对强筋健骨、促进消化、提高免疫能力极为有效,香椿自古就是名贵佳肴,食用、药用价值极高 , 且清明前后正是香椿长出嫩芽便于食用的时节 。枸杞则有很好的养肝效果,正适合清明时节的人体需求 。
清明节吃什么养生
文章插图
1、荠菜
荠菜是清明节时的时令蔬菜 , 它内含维生素C、钙、铁、胡萝卜素等营养物质,食用它能促进我们的消化,提高免疫能力 , 对强筋健骨也有非常好的功效 。可煎饼、凉拌、打汤、入馅 , 做法丰富 。
2、香椿
【清明吃什么食物养生 清明前后吃什么养生】清明节前后正是香椿长出嫩芽的时候,这个时节吃香椿最好 。我国早已有吃香椿的习俗,它营养丰富 , 还具有极高的药用价值,可用煎、拌、炒等方式烹饪 。但要注意烹饪香椿前要将它放入锅中焯水,以去除它内部、硝酸盐和亚硝酸盐 。
3、枸杞
枸杞是一种主要分布在我国西北地区的植物,它具有极强的养生效果,无论是用来泡茶、煮汤都非常合适 。之所以推荐在清明时节食用枸杞,还有这个时候应多吃养肝食物的原因 , 而枸杞正有此效 。
推荐阅读
- 清明吃什么传统食物 清明吃什么传统食物?北方
- 清明节必吃的9种食物北方 清明节必吃的9种食物
- 阳台种植番茄需要注意什么 阳台种番茄时间和方法
- 早餐吃什么简单又营养 宿舍早餐吃什么简单又营养
- 枝干番杏什么时候开花
- 成年猫咪拉稀什么原因
- 拔完牙为什么会感冒 拔牙后为什么容易感冒
- 每天晚上都会胃疼是什么鬼
- 孕妇可以吃车厘子吗 孕妇吃车厘子有什么好处
- 早餐适合吃什么东西 早餐适合吃什么东西不长肉