文章插图
女性在怀孕期间，由于身体发生变化，而且体内激素、代谢能力也出现变化，因此很容易引起各种不适症状 ， 最常见的症状就是胃口变差，这会导致孕妇的食欲降低，因此需要吃一些开胃的食物，那么孕妇吃酸的东西好吗？孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗？下面就来详细了解吧 。
【孕妇吃酸的东西好吗 孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗】孕妇吃酸的东西好吗
孕妇吃酸的东西有好处 。很多女性在怀孕后喜欢吃酸的东西 ， 以提高食欲 。偶尔少量食用腌菜和泡菜是可以的 ， 但不宜食用过多 。
孕妇吃酸菜过多的坏处
孕妇吃酸的东西过多对孕妇的健康和胎儿的发育并没有好处 。腌菜、酸菜和泡菜中存在亚硝酸盐，这类物质有较强的致癌性，可能诱发各组织器官的癌变 。亚硝酸盐还可以通过胎盘诱发胎儿畸形 。
孕妇吃哪些酸的东西好
孕妇应选择营养丰富且无害的天然酸味食品，如西红柿、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄和苹果等 。这些食物既可以改善孕后胃肠道不适症状，又可以增加食欲和多种营养素 ， 可谓一举多得 。
孕妇为什么爱吃酸东西
孕妇喜欢吃酸的东西 ， 一方面是为了提振食欲，另一方面也是从营养的需要 。一般怀孕2-3个月后 ， 胎儿骨骼开始形成 。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加 。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质 ， 对胎儿形成细胞基质、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收，而富含维生素C的食物大多数呈酸性 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物 ， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 ， 蛋白质供应不足 ， 易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓 ， 乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担 ， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低 ， 易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后 ， 患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克 ， 后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系 ， 孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保?。医ㄒ槊咳帐逞紊闳肓坑ξ?克左右 。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品 ， 比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调 ， 气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等 。
推荐阅读
- 有内涵的名字 有内涵的名字女
- 米店的歌曲歌词 米店的歌词
- 关于追求人类更大的自由简述 追求人类更大的自由
- 打印机脱机的勾去不掉
- 清蒸鲈鱼的做法 最正宗的做法 清蒸鲈鱼的做法最正宗的做法窍门
- 孕妇可以经常吃炼乳吗？
- 正宗泡椒凤爪制作方法 泡椒凤爪的制作方法
- 超市每天都会查监控吗
- 孕妇吃豌豆有什么好处 孕妇吃豌豆好吗
- Ec是哪个国家的简称?