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红枣是非常营养的食物，并且还具有非常不错的食用功效，所以许多人平时都十分喜欢吃红枣 ， 其中有不少人还喜欢用红枣泡水饮用，例如一些正处于孕期的女性朋友 。那么孕妇喝红枣泡水好吗？孕妇喝红枣水有什么好处？孕期喝红枣水好吗？
孕妇喝红枣泡水好吗
孕妇喝红枣泡水不但能补充自身的营养 ， 还能促进胎儿生长发育 。因为红枣水营养元素丰富，且性质温和，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足、失眠的孕妇食用 。
红枣的营养价值
【孕妇喝红枣泡水好吗 孕妇喝红枣水有什么好处】红枣的营养价值极高，有“百果之王”的雅称，其主要成分包含：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁以及氨基酸等 。不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，还有补益脾胃、养血宁神的功效；非常适合孕妇食用 。
孕妇喝红枣水的好处
(1)益气补血
红枣水最强大的功效就是益气补血 。因其含有较丰富的铁质及维生素C，能够促进人体造血 ， 可以有效的预防孕妇贫血 。中医也认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效 。
(2)增强孕妇免疫力
红枣水中含有大量的糖类物质 ， 主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高孕妇免疫功能，增强抗病能力 。
(3)促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成 ， 促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育 ， 促进胎儿的智力发展 。所以，孕妇适量吃些红枣水是大有裨益的 。
(4)养肝排毒
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量 ， 达到保肝排毒、健脾、降低胆固醇的作用 。实验发现 ， 每天服用适量的红枣水，能够很好的起到补肝的作用，非常适合肝功能较差的孕妇饮用 。
(5)镇静安神
红枣中含有的特殊成分黄酮--双-葡萄糖甙A，有很好的镇静催眠作用 。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪 ， 多食红枣水可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、抑郁综合征都有所帮助 。
(6)美容养颜
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少妊娠斑的产生，让肌肤洁白细滑 ， 孕妇喝红枣泡水，能起到美白肌肤、祛斑的功效 。
注意事项
1、有妊娠糖尿病者不宜喝红枣水：因为红枣含糖量高，会使血糖升高 。
2、用红枣泡水喝时，最好将其掰开，并去核，再冲泡 ， 这样利于维生素C吸收 。
3、吃红枣要控制量，每天吃7颗红枣就可，以免过量食用引起腹胀 。
3种吃法
1、红枣泥
红枣煮熟后 ， 去皮、去核，拌和就成为枣泥 。加一些糖，可放置在冰箱中，时时食用，作为小点心 。自制汤团、米饼时，把枣泥作馅心，就成枣泥汤团、枣泥饼，也可作为主食 。
2、红枣粥
红枣也可和米一起，煮成红枣粥，或者红枣饭，香美可口 。白糖糯米莲心红枣粥，不仅味美，而且补益身体，可改善睡眠，滋阴敛汗 。八宝饭中，也可加入枣泥，增加补益作用 。
3、红枣酒
红枣酒，也有补益作用 。取好的红枣，500克左右，放入大口瓶中，加入上好的高粱酒，再加入适量的白砂糖，或冰糖，储存1个月左右，即可饮用 。本来能饮酒者，可每日饮用20毫升左右，补益身体，适用于癌肿已治愈而需补益气血者 。
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