经常做饭的人应该会发现， 厨房众多烹饪油中， 火麻油最不容易被氧化及变质变味 。 原因是什么？原来火麻中含有多种天然的抗氧化成分， 其中包含的维生素E源， 丰富程度堪比女人常吃的维生素E胶囊 。 不仅如此， 火麻还能通便补钙护肤减肥， 称它为食疗界的“网红”， 一点也不夸张 。
火麻是何物火麻又叫大麻， 但火麻分为两种， 一种是毒品大麻， 原产于印度， 比较矮小；一种是工业大麻， 原产于中国， 比较高大， 有3、4米高， 是药食两用植物 。 长寿之乡巴马的火麻最为著名， 可制作成火麻油、火麻糊、火麻生态茶等， 长期摄入火麻被认为是巴马人长寿的关键， 央视对此有过相关报道 。
火麻的作用1、火麻抗氧化， 女人不易老要问女人最怕什么？肯定是衰老 。 人体老化主要是活性氧造成的， 火麻具有较强的抗氧、抗老化作用 。 在女性的护肤美肤中， 火麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用， 保护皮肤的健康， 减少皮肤感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润， 改善、维护皮肤的弹性；又同时促进皮肤内的血液循环， 使皮肤得到充分的营养物质与水分， 以维护皮肤的柔嫩与光泽 。
推荐食疗法：用火麻油炒菜煲汤， 或早起空腹服用两勺 。
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2、火麻润肠通便， 便秘全跑光有习惯性便秘的女性， 肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏， 亦会造成皮肤的粗糙 。 火麻能滑肠治疗便秘， 不仅仅在肌肤上， 还从体内本质上起到滋润皮肤的作用 。 天然维生素E， 又被称为生育醇， 显然也对女性的生育期有延长作用， 可长期留住女性的魅力青春期 。
推荐食疗法：每天喝一杯火麻生态茶， 润肠通便， 防治便秘；或将火麻油滴几滴到润肤乳中， 可润肤抗衰老 。
3、火麻减肥润肤， 美容美体节食减肥的女性， 由于其营养的摄取量不够， 皮肤亦变得干燥、粗糙 。 而火麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖， 因此火麻吃多了也不会发胖， 还可使粗糙的皮肤获得改善 。
推荐食疗法：可把火麻糊当作减肥代餐粉 。
4、火麻可预防三高【女性福音：“火麻”成食疗界网红，通便护肤抗衰老】上了年纪的女性， 往往要担心三高问题， 火麻有预防三高的作用 。 火麻生态茶富含脂肪酸、植物甾醇、芸香甙、葛根素、大豆黄酮等多种降脂降压成分， 能软化血管， 经常食用火麻生态茶， 可降低血压和胆固醇水平， 防止血管硬化， 减少动脉栓塞，
推荐食疗法：饮用火麻生态茶降三高效果更好 。
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