红薯蒸着吃还是煮着吃比较好


红薯蒸着吃还是煮着吃比较好

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1.蒸煮都是红薯的常见烹饪方式,蒸着吃营养价值更高 。
【红薯蒸着吃还是煮着吃比较好】2.从口感上来说,蒸着吃更香甜 , 保留了红薯的原味,煮着吃更软糯水分更足,从营养学上来说,煮的过程中会流失很多营养物质,不如蒸着吃能锁住其营养成分不被流失 。

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