乒乓球步法训练方法


乒乓球步法训练方法

文章插图
1、在球台侧面,用持拍手先摸一侧桌角,然后移动步伐去摸另一个桌角,然后再移动步伐回来摸原先的桌角,反复做这个动作这样训练,比单纯的去训练步伐要更实用,更接近于实战,上台打球时更用得上 。
2、移动中采用的步伐种类 , 无所谓,可以用小碎步甚至交叉步移动 , 但就个人体会,用得最多是并步(离球远侧脚先发力蹬地迎球)和跳步(两只脚几乎同时发力蹬地迎球) , 而且这两种步伐在比赛中也最实用 。
【乒乓球步法训练方法】3、下意识和潜意识结合起来:当来球较远时,潜意识里自己想着要去迎球,而下意识里会立刻通过脚步移动达到目的 。

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