文章插图
茄子是生活中很常见的蔬菜食物 ， 适当吃茄子具有很多的养生功效 ， 但是吃茄子也有许多要注意的地方，那么常吃茄子的功效有哪些？茄子的养生作用是什么？常吃茄子的好处有很多，下面就来详细了解吃茄子的功效作用，以及需要注意的事项吧 。
吃茄子的功效作用
1、抗肿瘤
动物实验证明 ， 茄子能抑制消化道肿瘤的增殖 。是因为茄子中含有丰富的龙葵碱，它对小鼠H22腹水型癌细胞抑制率为87.4% ， 具有较高抗癌作用 。有资料显示 ， 位于地中海沿岸的希腊与克利特岛 ， 当地居民常年大量食用茄科蔬菜，那里心脏病与癌症的发病率明显低于欧美其他国家 。
2、保护心血管
茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能 。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效 。
3、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟 ， 用此水泡洗冻疮患处 ， 同时用茄子秧擦洗患处 ， 二至三次可治愈 。
4、降血压
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈 。
5、抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义 。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干 。
6、增加消化
自古以来，我国民间已体会到茄子有宽肠通便的功效 。现代医学则证明食用茄子，能增加乙酰胆碱的释放 ， 造成消化液的分泌增加和消化运动的增强 。
7、降低胆固醇
茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常 。巴西科学家用肥胖兔子做试验 ， 结果食用茄子汁一组的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10% 。
8、消肿止痛
具有清热止血，消肿止痛的功效 。
吃茄子的注意事项
1、茄子的吃法荤素皆宜 。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤 。吃茄子最好不要去皮 ， 因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收 。茄子切忌生吃，以免中毒 。
2、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻 ， 营养损失也很大 。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上 。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的 。
【常吃茄子的功效有哪些 茄子的养生作用是什么】3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服 ， 严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食 。
4、生吃茄子是会中毒的 。生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素，在发芽的土豆中龙葵素比较多，有毒的！龙葵素不仅存在于土豆芽中 ， 生茄子里也有，你看连名字都叫“茄碱” 。
5、孕期朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子 。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子 ， 含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃 。
推荐阅读
- 鲼 鲼的拼音
- 我的世界怎么圈地
- 在这里寻找文化韵味 南京有什么好玩的地方
- 形容极其难得的成语
- 形容极其敬佩的成语
- 肚包鸡 肚包鸡的制作方法
- 八国联军火烧圆明园的图片 八国联军火烧圆明园是哪八国
- 少先队的标志红领巾介绍 少先队的建队纪念日是
- 形容极其高兴的成语
- 湿气重的表现有哪些，要怎么办？