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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于晒太阳有什么好处这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、日光浴可以预防皮肤病 。皮肤适当暴露在紫外线下，可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力 。
2、日光浴还能增强人体免疫功能，增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力 。一般细菌和一些病毒在阳光下暴晒半个小时或几个小时就会被杀死 。
3、阳光对人的生活节奏和心理也有一定的调节作用 。日光浴能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢 ， 调节中枢神经系统，从而使人体感到放松和舒适 。
4、日光浴可以提高男性雄激素水平，增强性欲，改善精子质量 。因为人体血液中睾酮的水平会随着维生素D含量的增加而上升 。研究再次证实，每天晒1小时太阳 ， 人体内的睾丸素可增加69% 。
5、阳光中的紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而预防贫血 。
【晒太阳有什么好处 晒太阳有什么好处最佳时间】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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