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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。戒酒的方法你知道几个，怎样做能戒酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、远离酒，这句话一听就懂了 。既然喝上瘾了，那就先远离酒 。首先，不要把酒精放在自己家里，也不要把酒精放在家里的任何地方 。其次，如果你不参加聚会或宴会，有时你会控制不住自己 。你应该克制自己 。不要因为朋友喊吃饭喝酒就去 ， 要学会拒绝 。
2、循序渐进的戒，戒和戒烟是一样的 。既然嗜酒 ， 就不要一下子戒酒 ， 要有计划地戒酒，也不要一下子戒掉，以免出现成瘾症状 。比如一个朋友一天喝一斤 ， 你就可以每天减少一半的酒量 。这样 ， 在20天内逐渐减少饮酒量 ， 既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应 。
3、以茶代酒，长期不喝会导致嗜酒的朋友出现急躁、食欲不振、失眠等症状 。因此，建议平时多喝茶，尤其是在无法拒绝的聚会或宴会上，多喝几杯茶 ， 先把肚子填饱，既能减少饮酒，又能避免戒酒的不良反应 。
4、在药物的帮助下，由于饮酒是一种成瘾行为，因此需要相当大的努力来纠正这种不良行为习惯 。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率 。
【怎样做能戒酒 戒酒的方法你知道几个】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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