经常胃寒胃胀怎么办


经常胃寒胃胀怎么办

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【经常胃寒胃胀怎么办】 吃饭时要慢慢改成细嚼慢咽,不要吃的太多,太饱,碳酸饮料要少喝或是尽量不喝 。因为它们在无形中会增加气体的摄入 , 引起胃胀 。还要避开引起胃胀的食物,尽量避免辛辣刺激,过冷过热的食物,还要做到饮食要有归规律 。

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