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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何刷牙这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、正确的刷牙方法可以从时间、频率和刷牙的全过程来描述：时间 。刷牙五分钟以上，才能彻底清除附着在牙齿表面的软垢和牙菌斑 。
2、频率 。一定要每天至少刷牙两次 ， 睡前一次，饭前一次 。因为睡前唾液分泌逐渐开始减少 ， 是细菌容易发生的时候 。
3、刷牙的全过程 。将牙刷水平放置在牙齿表面 ， 以45度角深入龈沟 。那么用水平震颤刷牙可以达到很好的清洁牙菌斑的效果 。
【如何刷牙 如何刷牙清洁牙齿里的污垢牙结石】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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