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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么能快速美白这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、早上可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒养颜 。柠檬中含有大量的维生素C，可以抑制黑色素的形成 ， 改善暗黄皮肤 。
2、除了多吃深色蔬菜 ， 午餐和晚餐鱼也是不错的选择！很多人不知道鱼是可以美白的 。鱼类可以为皮肤提供胶原蛋白 ， 提高皮肤的抗氧化能力，减少紫外线的伤害 。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的 。
3、睡前喝一杯牛奶不仅能帮助睡眠，还能美白肌肤 。为什么不呢？牛奶含有优质蛋白质和维生素B2 ， 很容易被人体吸收 。
【吃什么能快速美白 吃什么能快速美白皮肤】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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