文章插图
1、黑芝麻 。黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗 。据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等 ， 所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物 。
2、核桃 。很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等 ， 多吃核桃不仅能给大脑补充营养 ， 同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑 。
3、胡萝卜 。胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物 ， 而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号 。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑，但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果 。胡萝卜中含有大量的维生素A，因而有补肝明目的功效，还能有效治疗夜盲症 。另外，由于胡萝卜比较厌酸，因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋 ， 否则会使胡萝卜的功效丧失作用，同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意，不能与辣椒一起生吃 ， 否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C 。
【白头发变多多吃什么食物 白头发变多多吃什么食物可以改善】4、蜂王浆 。人们可能不知道，蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中 ， 这样就能使白发变黑 。
推荐阅读
![疯狂动物园攻略合集-新手指南常见问题解答[多图]](/images/defaultpic.gif)
- word如何改变文字方向 在Word里怎么改变文字方向
- 切开的芒果如何不变色 芒果切开后怎么不变色
- 不锈钢高温变色怎么恢复原色 不锈钢高温变色怎么办
- 干花不会变色原因 有哪些花干了不会变色
- 苹果榨汁怎样可以不让它变色 榨苹果汁怎么才能不变色
- 猕猴桃干怎么制作不会变颜色 猕猴桃干怎么制作
- 米诺环素吃了脑子会变笨吗
- AMDRyzen7000“主流”CPU价格可能会保持不变让英特尔陷入困境
- 牙齿变白的方法有哪些 这样做让你牙齿雪白
- 榕树一年四季的变化作文