![怎么梳头对身体好 教你正确的梳头方法](http://img.zhejianglong.com/240329/214505C41-0.jpg)
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1. 梳子法每天早晨起床后,或不定时地用梳子 , 最好用木梳梳头,每次梳100~150下,可以治头痒、头屑等 。最好每天的早、中、晚各梳1次,每次梳3~5分钟 。
手指法两脚自然分开站立,全身肌肉放松,心无杂念 。双手五指(指甲剪短)自然分开略弯,以代替梳子,从前额向脑后梳头(即将十指插入头发中顺梳、倒梳),每次反复梳理50~100次,或自感头部轻松、发热为止 。用手指梳头时,手指要稍用力 , 要求指甲触及皮肤 。
2. 推发法将两手虎口相对分开,放于耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶会合时捧发上提 , 反复推发10余下 。每天早晚各做1次 。操作时稍用力 。
3. 挠头法将两手五指自然分开弯曲如梳,从前额部向脑后推理,经后脑勺至颈椎上部,然后两手稍分离,沿耳根后部往回拉至两鬓角 , 两手再回到额前向脑后推理,如此反复推理50~100次,直至头部有热感为止 。每天早起洗漱前和晚间睡觉前各进行1次 。
【怎么梳头对身体好 教你正确的梳头方法】 经常“挠头”可以起到按摩、舒张血管的作用,缓解脑动脉硬化 , 促进血液循环,改善脑血管的血流,能有效地预防或减少脑血管病的发生 。还可以使白天精力较充沛,夜间睡觉香甜 , 有益于健康长寿 。
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