导读：感冒吃什么水果好？基本上每个人都会患有过感冒 ， 可以说感冒是一个很常见的病了 ， 那么感冒吃什么水果好呢？
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有人认为 ， 感冒期间要多吃水果 。 台湾台安医院家医科医师刘建辉说 ， 这要视个人情况而定 。 多吃水果可以补充维生素C ， 但是维生素C是否可以治疗或预防感冒 ， 目前仍有争议 。
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而且果汁或水果多半冰冷 ， 可能会造成支气管收缩 ， 使咳嗽加剧 ， 除了发烧以外 ， 并不适合感冒期间食用 。 尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉 ， 如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形 ， 吃了更容易让病情恶化 。
一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时 ， 不宜吃补药 ， 如人参、当归、黄芪及麻油等 ， 以免火上加油 ， 让病情更重 。 中医认为 ， 性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用 ， 可以用来“熄火”
【【健康知识】感冒吃什么水果好？】
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感冒患者宜吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄 。 它们富含维生素c和a ， 对治疗感冒有较好的效果 。
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酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用 ， 或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮 ， 对治疗咽喉肿痛十分有效 。 感冒是危害人类健康最常见的疾病之一 。
预防和减少感冒的发病 ， 多少年来是人们所期望的 。 虽然有不少预防和治疗感冒的药物 ， 但效果并不尽如人意 ， 有些还存在某些副作用 。 而调整好合理的饮食结构 ， 巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒 ， 则不失为一条简便而安全有效的重要途径 。
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吃蔬果有关研究表明 ， 多吃富含钙、锌元素及维生素的食物 ， 对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用 。 绿叶蔬菜含有较多的维生素c ， 对感冒病毒有一定抑制作用 。 许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇 ， 含有某些化学活性成分 ， 能提高人体的免疫力 ， 适当多食对预防感冒也有一定作用 。
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适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等 ， 对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处 。 另外 ， 蔬菜水果属碱性食物 ， 摄食后可维持机体一定的碱性环境 ， 不利于病毒等微生物的繁殖 。
喝鸡汤在欧美一些国家 ， 人们一旦患上感冒 ， 不是先求医问药 ， 而是马上宰只鸡 ， 煨鸡汤来喝 ， 往往取得迅速痊愈的效果 。
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医学和营养学家研究发现 ， 鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸 ， 可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力 。 因此 ， 感冒初起之时 ， 喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒 ， 使呼吸道恢复正常状态 ， 从而可促进痊愈 。
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吃软饭从中医学角度讲 ， 感冒病人宜食稀软的食物 ， 如稀粥、藕粉、面条等 ， 并根据病情辨证选食 。 风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、芫荽等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品 ， 如绿豆、萝卜、白菜、梨等 。
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