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【土豆和香菇可以一起吃吗 土豆和香菇能一起炖吗】土豆和香菇是可以一起炖的,并且可以一起吃,土豆和香菇中都含有丰富的营养成分,对人体都有多种不懂的功效 , 下面我们一起来了解土豆和香菇的营养和价值吧 。
土豆营养
土豆中含有丰富的淀粉,可以为人体补充所需能量,也可以作为主食食用,其他营养成分具有美容养颜、利尿消肿、健胃养脾、解毒养血、护肤祛斑等功效 。
香菇营养
香菇属于菌类食物,其中含有丰富的营养成分,食用香菇具有提高机体免疫力、延缓衰老、防治癌症、降血压、降血脂等功效 。
土豆香菇
土豆香菇一起炖着吃会非常美味,而且营养丰富,变得更利于人体吸收利用,而且土豆和香菇对人体的功效作用都可以获得,是保健养生的绝佳食物 。
健康贴士
香菇是发物 , 脾胃虚寒者、时期较重者不宜食用;土豆不要带皮吃,土豆不要吃发绿的,土豆不要吃长芽的 , 有毒 。
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