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蓝莓和樱桃都是营养价值很高的水果，它们是可以一起吃的，樱桃和蓝莓的“颜值”都非常的高 ， 樱桃光泽亮丽，红如宝石，蓝莓蓝色朦胧，有种梦幻之美，两者一起吃，营养更加丰富 ， 色泽更加多样，那么，蓝莓和樱桃分别有什么营养 ， 吃的时候又要注意些什么呢？
蓝莓营养
【蓝莓和樱桃能一起吃吗 蓝莓可以和樱桃一起吃吗】蓝莓在我国的产量并不是很高，在加上储运的难度，价格一般都是比较高的，蓝莓的营养价值还是很不错的 。蓝莓中含有许多花青素，能够增加视网膜的活力 ， 从而保护视力，还能够消除眼睛疲劳 。吃蓝莓还可以防治便秘 ， 促进消化，对于预防心血管疾病也能起到一定的作用 。
樱桃营养
樱桃中含有维生素A和胡萝卜素，这些物质都有护眼的功效，樱桃中铁的含量是非常多的，还含有钙、磷等矿质元素 ， 补充人体所需的营养元素，樱桃可以缓解贫血的症状，铁能够有效合成血红蛋白，增加人体的血量，女性可以常吃樱桃，樱桃还具有美容养颜的功效哦！
注意事项
蓝莓虽然功效很好 ， 可是过犹不及，适量的吃比较好，而且对于腹泻患者来说最好不要吃蓝莓，蓝莓具有通便的功效，会加重腹泻的情况 。对于樱桃来说，上火的人最好少吃，樱桃本身属于热性的食物，一次不要吃太多 ， 另外，肾病患者也要少吃樱桃 。
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