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黄瓜是我们生活中经常食用的一种水果类蔬菜，具有清热等多种功效 。牛奶也是我们生活中经常饮用的一种奶制品，可为人体提供丰富的蛋白质 。两者都是常见的，那么，黄瓜和牛奶可以一起吃吗？黄瓜和牛奶同食好吗？
可以同食
黄瓜和牛奶同食既不会产生什么不良的反应，也不会影响相互的营养价值 ， 所以黄瓜和牛奶是可以同食的 。
同食好处
黄瓜和牛奶同食，能为身体提供更多的营养，使营养补充更全面 ， 还有很好的通便效果 。
健康提醒
生吃黄瓜时，要将黄瓜表皮清洗干净；黄瓜性凉，所以要少生吃黄瓜；如果喝的是热牛奶，则最好不要同食生冷的黄瓜，以免引起胃部的不适；在喝牛奶前，要食用适量的淀粉食物，以促进营养的全面吸收 。
【黄瓜和牛奶能一起吃吗 黄瓜和牛奶一起吃好吗】
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