随着天气转凉 ， 体内消耗少了 ， 吃的食物也容易吸收 ， 而且关键是现在流行减肥 ， 为了让自己能更瘦 ， 特别是女孩子们不惜节食 。 其实吃也能让你变瘦 ， 比如药膳减肥就能既不伤身 ， 又能减肥 ， 还有保健的作用 。 下面小编就向大家介绍几款减肥药膳 ， 爱美的MM就可以边吃边减肥啦 。 既满足嘴馋 ， 又可以吃出健康 ， 两全其美 。
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山楂乌龙茶
材料 乌龙茶5克 ， 首乌、山楂、女贞子各15克 ， 丹参9克 ， 冬瓜皮20克 。
做法 先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净 ， 接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中 ， 加适量的水煮约半个钟头 ， 滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶 。
【【健康知识】四款中医减肥药膳 养生保健又瘦身】功效 能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀 ， 适用于单纯性肥胖症 。
蜂蜜党参茶
材料 罗汉果、茯苓、白术各10克 ， 党参15克 ， 泽泻6克 ， 蜂蜜适量 。
做法 把所有中药材洗干净 ， 罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水 ， 接着放入所有中药材 ， 大约煎煮20分钟后去渣留汁 ， 把药汁倒入杯中 ， 接着调入蜂蜜即可 。
功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿 ， 适用于脾虚型肥胖症 。
荷叶冰糖茶
材料 荷叶30克 ， 山楂、薏苡仁各10克 ， 陈皮6克 ， 金桔数个 ， 冰糖适量 。
做法 把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末 ， 接着把碎末放入锅中 ， 加入压碎的金桔 ， 用热水冲泡后焖约20分钟后即可 ， 可加少许冰糖 。
功效 能降脂化湿、理气行水、减肥轻身 ， 适用于单纯性肥胖者 。
红豆玉米须汤
材料 红豆50克 ， 冬瓜皮30克 ， 西瓜皮90克 ， 玉米须6克 。
做法 把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净 ， 冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用 ， 玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中 ， 然后加适量的水 ， 加水后煎煮两次 ， 每次半个钟头即可 。
功效 有利尿减肥、健脾清热等功效 ， 适用于水肿性肥胖者 。
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