文章插图
1、清洁肠道的食物有很多,一般建议您多吃秋葵,因为它有丰富的维生素C和可溶性纤维素,有促进肠道蠕动,促进排空的作用,以及还有健胃整肠的功效 。
2、肠胃消化不好的人要多吃一些清肠的食物 。地瓜 。地瓜就是我们生活中常见的红薯,紫薯,地瓜中含有丰富的膳食纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动 , 而且里面的膳食纤维非常容易消化,此外 , 地瓜的做法多样,营养美味,对于身体健康大有裨益 。
【一日三餐怎么吃最合理健康 清肠吃什么食物】3、还建议吃燕麦、竹笋、猪血、鸭血、黑木耳等 。
推荐阅读
- 厦门税务APP 厦门灵活就业社保怎么办理?
- 春天实拍风景图 怎么拍春天的景色
- 手机端 厦门市城乡居民基本医疗保险参保制卡怎么办理?
- 北华大学怎么样 长春北华大学怎么样
- 细辛炖汤的做法 细辛排骨汤怎么做又好吃又健康
- 冬天怎么快速减肥 冬天怎么快速减肥最有效
- 创造与魔法电机怎么做 创造与魔法电机怎么造
- cf官网进不去 CF怎么进不去了
- 公司让员工强制加班怎么办 公司强制员工加班怎么办
- 电动缝纫机新手怎么穿线 手动缝纫机怎么穿线