文章插图
【工作疲劳时喝什么好 工作疲劳可以喝枸杞水吗】随着社会的发展，越来越多的人因为工作的压力和家庭的压力，承受着很大的负担，对于经常疲劳的人，会感觉很累，那有什么方法可以缓解疲劳呢？下面，我们一起来看看人疲劳的时候可以喝什么来缓解，其实喝枸杞水是一个不错的选择 。
工作疲劳喝枸杞水
现代人的工作压力大，经常会感觉到工作疲劳 。养生专家告诉你，工作疲劳会损伤你的健康，我们需要及时改善工作疲劳状态 。下面 ， 健康饮食专家为你介绍一款健康饮料，它就是枸杞泡水，它能改善工作疲劳 。
方法很简单，每天取10到20克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用 。当枸杞子味道变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水 。
营养师：枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾 。枸杞子还能增加肝脏里糖原的含量 。糖原是一种能量储备 ， 肝糖原增多，就意味着人体备用的能量多，干活时就能保证能量供应，人自然就没有那么容易疲劳了 。
工作过度引起疲劳的原因，主要是由于体内能源物质过度消耗，导致能量不足 。大量能量消耗的同时会产生大量的代谢产物，如乳酸、丙酮酸等 ， 这些代谢产物作为人体的垃圾 ， 是导致疲劳的重要原因，如果休息时间不足 ， 体内的垃圾老是清除不干净，自然就会整天觉得很累 。而枸杞子的作用就是加快清除体内垃圾的速度，好比原来环卫工人扫大街用扫帚，扫了半天才能清洁几百米 ， 但用上了专业的清扫车后，五分钟就能把一条街扫的干干净净 。
枸杞泡水对防治工作疲劳会有帮助，所以，当你出现工作疲劳状态后，就可以来喝上一点枸杞泡水了 。工作疲劳看似是小问题，却会给你健康带来大麻烦 ， 因此，我们可以用枸杞泡水来调理工作疲劳状态 。
枸杞子的功效
1、抗脂肪肝的作用
枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用 ， 主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用 。经常使用电脑的人会感觉眼睛干涩或是视力下降，这时候都可以用枸杞来帮忙哦，下午的时候可以喝一些枸杞水 ， 枸杞菊花茶是养肝明目的好帮手 。
2、枸杞有拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应 。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用 。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用 。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起 。
中医提醒枸杞食物性味甘、平，但是也并不是说枸杞适合每个人使用，其中感冒发烧，身体有炎症或是腹泻的人最好不吃 。枸杞比较适合体质虚弱，身体抵抗力弱的人吃，并且一定要长期坚持吃才会有用 。
哪些人不适合吃枸杞呢？首先患有高血压或是性情急躁的人最好不吃枸杞，因为枸杞性味温，可能会加重高血压的病情的；肝肾不虚的人最好不要吃枸杞；枸杞也是会有毒性的 ， 不要没事就用枸杞哦；枸杞适量吃为好，吃多了可能会让眼睛红肿，造成视力模糊 。
枸杞的功效和作用还真的是不少，如果你想要用枸杞来养生的话，最好看看自己是不是适合用枸杞 ， 这样才能用的更健康的 。
推荐阅读
- 天津2023年春季开学安全工作通知 天津学生开学时间2021
- 2023温州助理社会工作师考试报名条件一览
- 2023温州社会工作师考试科目考试报名条件一览
- 2023温州高级社会工作师考试科目考试报名条件一览
- 河南做好失业保险稳岗位提技能防失业工作政策解读
- 2023宁夏高等教育自学考试毕业审定工作通知
- 空气滤清器保养是什么工作 空气滤清器保养是什么?
- 如何调动员工工作积极性 怎么可以调动员工的积极性
- 杭州上城区河翠云筑人才共有产权房怎么认定在上城区工作？
- 在唐山没有工作单位可以参加职工医保吗