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【莲子是凉性还是热性 上火能吃莲子吗】经常吃宵夜喝啤酒的人很容易上火，上火是人体阴阳失衡、内火旺盛 ， 它会导致口腔溃疡、咽喉肿痛等症状 ， 上火之后需要避免一些热性的食物，而要吃一些凉性的食物来清火 。莲子是我们生活中常见的养生食物 ， 上火能吃莲子吗？莲子是凉性还是热性？
凉性食物
中医认为，莲子性平味甘涩，但是它的莲子心是凉性的，有很好的清火作用 。很多人在食用莲子的时候喜欢把莲子心去掉 ， 但是万万没想到莲子心的降火作用如此之大，其实莲子心的药用价值也很高，虽然它味道极苦，但是良药苦口，食用莲子心不仅能清热降火，还能呢个养心安神、降压等 。
莲子功效
莲子自古以来就是一种食疗药膳，它的养生价值很高 。莲子含有丰富的营养，而且有多种功效，食用莲子可以起到养心安神、健脑益智、滋养补虚的作用，同时还有降血脂、降血压的功效，莲子心还可以强心、清火、安神、固精 ， 一般用莲子做药膳时是不去莲子心的，这样的养生效果更佳 。
注意事项
莲子的食疗价值高 ， 但是要适量食用才能达到真正的养生作用，莲子不能过量、长期食用，体质偏寒的人容易加重寒性，给脾胃造成伤害 ， 其次，中满痞胀及大便燥结者最好就不要食用莲子了 ， 也不要把莲子和牛奶一起食用，否则会使便秘更加严重 。
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