【吃完饭倒立还是睡前倒立好,倒立什么时候做最好?】
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一般情况而言,倒立最好是在傍晚做,因为这个时候人体的激素、力量和各种反应都处在最佳的时刻,而且饭后2小时以内和睡觉之前最好不要倒立,饭后2小时内倒立会使肠胃受到伤害,睡前倒立则会使睡眠质量受到影响 。
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