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黄瓜中含有汁液、糖类、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸和多种维生素等丰富的营养成分,可称为富含营养素的矿泉水 。那睡前吃黄瓜会长胖吗?睡前吃黄瓜好吗?
不会长胖
虽然黄瓜中含有大量的水分,有可能会引起肥胖,但同时黄瓜中含有能抑制碳水化合物转化为脂肪的丙醇二酸,对减肥能起到一定的帮助,且效果比较明显 , 所以睡前吃黄瓜是不会长胖的 。
功效作用
黄瓜在为人体提供营养的同时 , 还能清热、利尿、解毒、减肥;同时黄瓜中所含的维生素、糖类、矿物质还是人体所必需的能提高人体免疫和抗衰老的营养素 。
肠胃不适
因为黄瓜性凉,晚上一般气温都比较低,如果太晚生吃黄瓜,会引起肠胃的不适,所以不建议太晚吃黄瓜 。
影响睡眠
因为睡前肠胃基本停止运作,若是睡前吃黄瓜,会影响到睡眠质量 , 所以不建议睡前吃黄瓜 。
【睡前吃黄瓜好吗 睡前吃黄瓜会长胖吗】
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