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黄瓜和胡萝卜是我们饭桌上常见的两种营养都很丰富的蔬菜，两者是可以同食的，因为两者同食的时候不仅不会出现相克的症状，还会起到很多的功效作用 。那黄瓜和胡萝卜同食有什么功效作用呢？我们来看看 。
可补充水分
黄瓜和胡萝卜中含有较多的水分，能为人体补充所需的水分 。
可保护肠胃
黄瓜和胡萝卜素中含有的植物纤维，可吸收人体多余的水分，增强肠道蠕动 ， 对防止腹泻的症状发生有一定的帮助，从而保护到肠胃 。
可益肝明目
黄瓜和胡萝卜素中含有比较丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素进入人体后会被分解为维生素A，具有益肝明目的功效，对防止夜盲症起到很大的帮助 。
增强免疫力
胡萝卜素在人体中被转化的维生素A能增强人体的免疫力，能很好的预防上皮细胞的癌变；同时，胡萝卜中还含有木质素，也能起到抗癌和增强免疫力的效果 。
【黄瓜和胡萝卜能一起吃吗 黄瓜和胡萝卜一起吃好不好】
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