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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于初中生怎么瘦腿这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、对于中学生来说，如果是瘦腿，可以在饮食上做一些调整，以免影响日常生活 。比如下午两三点吃水果 ， 吃富含钾的水果为宜 ， 比如香蕉 。香蕉中的钾离子可以帮助瘦腿 。
【初中生怎么瘦腿 初中生怎么瘦腿肚子】2、在体育上是中学生最好的瘦腿方法，在体育上也可以为中考做准备 。总的来说，边肖建议你可以选择长跑和跳绳作为减肥的方式 。运动时间控制在30分钟到50分钟就好了 。运动前后注意压腿，避免肌肉变形 。
3、很多中学生腿粗都是久坐造成的 。有机会的时候，随时可以站起来走一走 。坐着的时候不要跷二郎腿 。久而久之 ， 会有一定的瘦腿效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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