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海苔中含有丰富的B族维生素，而南瓜不宜与维生素C含量丰富的食物一同食用，因此南瓜和海苔是可以一起吃的，而且这两种食物的营养都非常丰富，可以为人体带来很多的好处 ， 但是这两种食物也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响 。下面就来详细了解南瓜和海带的营养价值 ， 以及饮食规则吧 。
同食影响
这两种食物一起吃味道鲜美，因为海苔中含有味精的成分，可以为人体补充多种营养元素 ， 可以为健康带来很多的好处，可以治疗高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿等不适病症，还具有补中益气、利尿消肿、祛痰止咳、润肠通便、消炎止痛、解毒杀虫、延缓衰老、降血压、降血脂、清热、增强记忆、提高免疫力等功效 。
【南瓜和海苔可以同吃吗 南瓜和海苔一起吃会怎样】海苔须知
海苔中含有大量的谷氨酸钠，俗称味精，这种物质不宜摄取太多，否则会导致体内钠元素含量增多，进而导致高血压、心血管疾病的发生，对健康的危害极大，一次性摄取太多会出现头昏脑涨、手臂麻木、心悸气短等不适症状，所以所海苔锁好 ， 但是不宜多吃，以免对健康不利 。
南瓜须知
南瓜虽然是常见的一种蔬菜，但是也不能乱吃，以免对健康造成不利影响，南瓜为温性食物，不可长期食用太多，以免出现上火等不适症状 ， 而且患有热症疾病的患者能不能吃南瓜，否则会导致病情更加严重 。患有或患过脚气、黄疸等疾病的患者不可吃南瓜，以免病情加重或反复 。
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