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1、在挑选功能性饮料的时候，请仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料 。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义 。功能饮料不能代替水 。营养学家认为，功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分 。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用 ， 比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人 。
【如何选购功能性饮料 怎样选购功能性饮料】2、功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类 。广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料 。功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种健康饮品 。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收 ， 及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分） ， 使体液达到平衡状态 。
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