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吃面包的时候，很多人都爱吃肉松面包，肉松吃起来比较咸香，搭配面包吃是很美味的，而且肉松还有许多其他的搭配吃法，不过虽然肉松比较美味 ， 但是不宜多吃，肉松的加工不一定卫生，那么肉松为什么要少吃？肉松不宜多吃的原因有哪些？
肉松为什么不宜多吃
1、一些厂家不能保证用上好的肉做肉松，原料不让人放心 。为了改善口感和风味，会添加油、糖、盐、香精、色素等 。
解决办法：吃肉松一定到正规商场购买正规品牌的肉松 。
2、肉松热量高：以猪肉松为例，猪肉本身热量就不低，即便是纯瘦肉每百克为150千卡左右 ， 有些商家为了使肉松更加鲜美 ， 还会添加脂肪，肉松属于高能食品 。酱油的添加 ， 容易导致食盐过多 。
解决办法：吃的量和频率就很关键 。
3、肉松在加工过程中，加热会使一些营养素被破坏，如B族维生素 。解决办法：膳食中肉松只是点缀，需要搭配其它食物一起吃 ， 不如粗粮、青菜、豆腐等 。
现在食品市场食品种类极大丰富，有些食品频频出现问题，导致我们在购买时很茫然，有些事情我们控制不了，但我们所能控制范围的事情一定要自己把握好 。加工食品不可多食，多买一些杂粮、鸡蛋、燕麦、坚果、茶叶等天然食物，每天吃足够的蔬菜水果 。膳食平衡最重要！
吃肉松注意事项
肉松味道香浓，口感独特，许多宝宝爱吃 。而不少妈妈也觉得肉松的营养丰富，吃起来简单方便，把它当作宝宝餐桌上的常客 。对此，专家提醒说，正规的肉松以肉类为主要原料，其中的蛋白质、铁等营养素含量还是比较高的 。
【肉松为什么要少吃 肉松不宜多吃的原因有哪些】不过，肉松毕竟是加工食品，存在着以下几方面的健康隐患，肉松和新鲜肉类的营养有差别，首先肉松是加工后的产品 ， 加工过程中原料质量问题我们还是有些担心的，另外加热使一些营养素被破坏，如B族维生素等，导致孩子营养素摄入不全 。还有就是肉松热量高，加工的过程中有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪，如果过量食用肉松，可能会造成孩子肥胖，影响其正常的生长发育 。，孩子应该少吃肉松 。如果孩子确实喜欢吃肉松 ， 家长可以尝试自己制作，安全可靠营养好 。小孩肉松的做法可以往后面看，后面有小孩肉松的做法介绍！
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