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1.生蚝一天吃两个为宜，其营养价值高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，能够补充人体所需的锌、硒 ， 还能促进人的生长发育，适量食用还能减少皱纹，润泽皮肤 ， 起到美容养颜的作用 。
【生蚝一天能吃多少】2.生蚝虽然美味，但不建议食用过多，以免消化不良 。
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