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女性在月经期间 ， 是需要做好护理工作的 ， 任何寒凉食物都不适合食用，会对健康造成很多不利的影响 ， 因此需要及时做好护理工作，那么女性经期可以吃绿豆芽吗？女性经期吃绿豆芽好不好？绿豆芽是两性食物，因此女性经期不能多吃 ， 下面就来详细了解吧 。
【女性经期可以吃绿豆芽吗 女性经期吃绿豆芽好不好】经期能吃绿豆芽吗
经期是女性朋友每一个月都会面对的，它是健康女性的代表特征 ， 所以对于经期这个比较特殊的日子，女性朋友应该要知道哪种食物是适合你们食用的，这样有助于你们在生活中预防一些经期并发症 。所以在这个特殊的时期中，我们要注意饮食等问题，以免出现一些不适的情况，对于经期的女性造成很大的伤害 ， 这样就得不偿失了 。
女人在经期可以适量吃绿豆芽，适量吃不会对月经造成影响 。:根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品 ， 忌吃性寒大凉之物，特别是对于寒性体质和月经不调的人群来说，应该在月经期间少吃寒性的食物，要多吃一些温补的食物，减少对子宫和身体的伤害，要禁食辛辣刺激的食物 。
绿豆芽性凉味甘 ， 不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛 。而且对于人们来说还可以有降血脂和软化血管的作用，如果搭配一点姜丝食用的话可以中和其中的寒性，对于减少刺激有一定的作用 。经期是可以吃绿豆芽的，最好炒着吃，这样可以减少对身体的刺激 。
但用化肥发的绿豆芽不能食用 。因为化肥中有含有氮类化合物 ， 在细菌的作用下，可转变成亚硝胺而存在于绿豆芽中 。这样的物质对于人体有很大的影响，比如说会导致各种的癌症，属于寒凉的食物，多吃会伤胃，所以要适量食用 。
关于经期的女性适不适合食用绿豆芽的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，其实绿豆芽是一种很健康的食物，不仅可以有通便的作用，而且还有滋阴壮阳的功效哦 ， 但是经期女性还是少吃比较好 ， 因为是寒凉性食物 。
绿豆芽的饮食禁忌
1、烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏 。
2、绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性 。
3、炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用 。
4、烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点 。
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