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我们知道，适当地饮酒有助于养生 ， 但是大量饮酒则会伤肝肾 ， 所以，想要养生的人最好是控制自己的饮酒量 。说到喝酒养生，我们首先要知道不同的酒有不同的功效，在对的时间要选择对的酒来饮用 。那么 ， 什么时间喝酒养生呢？ 。
黄酒-御寒养颜
黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的 ， 这些营养物质易被人体消化 。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜 。
注意：
【怎么喝酒养生 什么时间喝酒养生】1、黄酒虽度数不高，但仍不可过量饮用 。
2、一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝 。
3、可在黄酒内加入生姜丝、陈皮丝、枸杞、红糖等配料 。
低度白酒-舒筋活血
优质低度白酒刺激性?。?醇而不烈 。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果 。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白 。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助 。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用 。
注意：
1、通常情况下，白酒度数偏高，一般建议每天饮用不要超过2两 。
2、不能空腹喝，最好在餐桌上和饭菜饮用 。
3、尽量不要和碳酸饮料和其他酒类混喝 。
啤酒-缓解上火
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包” ， 适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果 。
啤酒不是专属夏季的酒类饮品，冬季吃火锅时，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香 ， 更加鲜美可口 。同时，因啤酒中富含大量的维生素 ， 可缓解吃火锅而引起的上火 。
1、不能多喝，最好控制在300毫升以内
2、太冰的啤酒会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大 。
葡萄酒-提高免疫力
葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收 。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力 。
适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的 。
注意：
1、每天饮用200毫升左右为宜，一般不要超过300毫升 。
2、喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半10点以后最好别喝酒 。
喝酒常识
1、建议长期服用维生素B组 ， 注意是B组 ， 这样可以加强对肝的保护 。
2、建议多吃纤维类食物 ， 因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果 。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能 。
3、建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用 。
4、建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利 。
5、定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的 。每半年一次比较好 。
6、饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片 。
7、酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类 。
8、酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担 。
喝酒注意
忌异酒混饮：喝酒一定要专一 ， 异酒混饮伤身体；
忌饮酒吸烟：饮酒时候再吸烟，屋漏再遭连夜雨；
忌酒后洗澡：酒后若洗热水澡，头昏脑涨受不了；
忌睡前饮酒：睡前若是把酒饮，辗转反侧难入眠；
忌酒后服药：酒后不能即服药，化学反应要糟糕；
忌带病饮酒：身体有病再饮酒 ， 雪上加霜祸根留；
忌孕妇饮酒：准妈咪们不贪杯，才能健康下一代 。
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