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莲雾的形状像一个红色的铃铛 ， 它的果肉吃起来脆脆的，水分比较多，味道清甜可口，是夏季比较受欢迎的一种水果 。莲雾的含水量是比较多的，高达百分之九十 ， 吃一个莲雾相当于喝两三杯水 ， 具有很不错的补水效果，所以被称之为补水神器 。
莲雾是补水神器吗 莲雾算水果中的补水神器 。
莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果 。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效 。
平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的食物，丰富维C,多吃些是对保护皮肤有帮助的，让你的皮肤水润有光泽的 。除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老 ， 特别是能够程度上消除皱纹 。
莲雾为什么是补水神器 莲雾中水分含量非常高,糖分并不是很高,100克莲雾的果肉大部分是水,糖含量约为7.68克,约占总物质的7% 。
莲雾是一种水分含量非常高的水果，食用后能起到很好的补水效果 ， 同时还有止咳润肺、利尿消肿、凉血、助消化等多种功效 。吃一个莲雾大约能相当于喝了2-3小杯左右的水，非常适合身体干燥缺水的人食用，尤其是在天气干燥的秋冬季节食用 ， 此外莲雾本身热量非常低 ， 食用后能促进机体新陈代谢，对减肥有一定的帮助 。
莲雾被誉为“长在树上的天然矿泉水” ， 其水分含量高达90%，食用有很好的补水、生津止渴功效，相当于喝了几杯水 。不过不同品种的莲雾含水量不一样，其中黑金刚莲雾的水分含量是最高的，据说吃一个黑金刚莲雾等于喝了6杯水 。
莲雾不适合什么人吃 1、寒性体质
莲雾是一种寒性水果 ， 易增加体内的寒凉之气，不利于寒气的散发，对于胃寒胃凉、脾胃虚寒、大便溏泄等寒性体质的人群而言，食用莲雾容易加重身体的不适 。
2、风寒感冒
风寒感冒患者主要是受寒邪之气而引起的感冒咳嗽，在饮食上应以发热散寒的食物为主，而莲雾性寒 ， 易使寒气聚集在体内，加重感冒的症状，不利于感冒的恢复 。
3、尿频者
【莲雾是补水神器吗】莲雾有利尿作用，故小便失禁及尿频、多尿者不宜多吃 。
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