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土豆和豌豆是可以一起吃的 ， 两种食物的营养都非常的丰富，在一起吃不会导致营养损失 ， 而且两种食物的营养都可以被人体吸收利用，下面我们一起来了解土豆和豌豆吧 。
土豆营养
【土豆和豌豆能一起吃吗 豌豆和土豆可以一起吃吗】土豆中含有丰富的淀粉，可以为人体补充能量，还丰富的维生素 ， 可以提高细胞活性，吃土豆具有和脾健胃、生津养血、清肠通便，排毒养颜、利尿消肿等功效 。
豌豆营养
豌豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素等营养成分，还含有丰富的矿物质成分 ， 具有补中益气、利尿解毒、健胃和脾、促进消化等作用 。
土豆豌豆
土豆和豌豆一同食用营养更加丰富，而且非常美味 ， 两种食物对人体带来的好处都可以获得，是一种非常不错的菜色 。
健康贴士
豌豆不宜消化，不宜大量食用 。土豆不要选择带青色的、发芽的，这样的土豆有毒，吃土豆的时候也要去皮 。
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