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西梅吃起来香甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃西梅 。吃西梅可以起到润肠通便的作用，一般建议早上吃会好一点，这样通便效果会更好一点 ， 当然这个具体要看个人体质而定 。
西梅早上吃还是晚上吃有助于排便 建议早上饭后食用 。
经过一个晚上的沉淀，人体会产生一定量的废物以及毒素物质，需要及时的排解出去，其次，早上也是人体新陈代谢最快的时候，这时候适量食用一些西梅，可以促进人体的胃肠道蠕动，从而加快人体排出体内的废物以及毒素物质 ， 所以一般建议早上食用西梅，它润肠通便的效果会更好一些 。
早上空腹吃西梅可以帮助排便吗 可以 。
西梅可以空腹食用，西梅是大家比较喜爱的一个水果，营养价值非常丰富，含有人体所需要的多种维生素 ， 微量元素，矿物质，空腹进食西梅后可以增加胃肠道的蠕动，增加胃酸的分泌，增加食欲 。常吃西梅能够提高机体免疫力抗病能力，具有美容养颜的作用 。
如果有慢性胃炎，平时胃酸比较高的人群，尽量的不要空腹的情况下食用，以免引起胃酸增高 ， 导致胃部不适，饭后半个小时以后食用 。
吃西梅的注意事项 1、不宜过量食用
西梅吃多了会直接损害肠胃 ， 因为西梅中含有大量的植物酸 ， 会对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量 ， 食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能 。
2、不宜空腹食用
西梅不要空腹吃，因为空腹吃西梅，由于它是酸性的水果，不仅仅会对食欲方面造成一定的影响，也会使得胃酸过多，从而导致伤害肠胃 ， 所以不要空腹吃西梅 。
3、虚寒体质不宜多吃
西梅性寒凉，对于寒性体质的人不适合食用，容易刺激肠胃，加重病情 。
4、腹泻患者不宜吃西梅
西梅中富含果胶和膳食纤维，能推动肠胃的蠕动，有通便的作用 ， 如果患有腹泻的人食用会加重身体不适 ， 所以腹泻患者不宜吃西梅。
5、胃溃疡患者不宜吃西梅
【西梅早上吃还是晚上吃有助于排便】西梅中含有大量的糖类、有机酸，可以增加胃液的分泌，会刺激肠胃黏膜，如果胃溃疡患者食用会加重病情，所以胃溃疡患者不宜吃西梅 。
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