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西瓜子是生活中较为常见的零食，适当食用可以为人体带来很多的好处 ， 但是也有很多需要注意的地方，那么西瓜子能吃吗？西瓜子能不能吃？西瓜子是可以吃的，但是不宜多吃，适当食用对健康的好处还是很多的，下面就来详细了解具体内容吧 。
西瓜子能吃吗
西瓜子能吃 。吃西瓜时，哪些黑色的种子其实是可以食用的，我们有一种加工的西瓜子，就是采用白西瓜为原料 ， 其种子比较大 ， 适合加工食用，平时吃的西瓜子也有加工成零食的，味道鲜美，营养丰富 。
吃西瓜时吃西瓜子好吗
吃西瓜时不宜吃西瓜子 。我们都知道西瓜是凉性的水果 ， 并且在夏天多以冰镇西瓜为主，西瓜子中含有较多不饱和脂肪酸，在吃西瓜时嚼食西瓜子就如吃生冷食物时吃油腻食物一样，很容易引起腹泻 。
西瓜子怎么吃
西瓜子不能在吃西瓜时直接吃，但是可以将西瓜子全都挑出来，再洗净，晒干，就可像平时吃葵花籽一样当做零食食用 。
吃西瓜子有什么好处
1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效
2.西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁
3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃
4.西瓜子性味甘，性平，无毒；具有利肺，润肠，止血，健胃等功效 。
吃西瓜子的注意事项
1.西瓜子的外皮中含有较多的纤维素，食用难以消化，因此 ， 吃西瓜时切不可多吃，以免影响消化 。
【西瓜子能吃吗 西瓜子能不能吃】2.西瓜子中含有较多的脂肪酸，不能过多食用 ， 可导致肥胖 。
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