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西梅和火龙果都是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰富的水分，含有大量的膳食纤维，适量食用都可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘 ， 根据相关数据显示 ， 相对比而言，便秘吃火龙果要比吃西梅的通便效果好一点 。
便秘吃西梅效果好还是火龙果效果好 相对来说便秘吃火龙果通便效果更好 。
事实上，西梅和火龙果都有很好的排便效果，其中含有大量的维生素和膳食纤维 。然而，根据中国食物营养表，100克火龙果的膳食纤维含量为2克，100克火龙果的膳食纤维含量为1.1克 。在相同品质下，火龙果的膳食纤维是西梅的两倍，因此排便效果优于西梅 。
【便秘吃西梅效果好还是火龙果效果好】其次，火龙果的含水量高于西梅 ， 水分在一定程度上可以促进人体排便 。因此 ， 总体而言，火龙果的排便效果优于西梅 。
便秘吃什么水果好 1.香蕉
香蕉是改善便秘的常见水果 。如果能改善便秘症状，它可以促进便秘患者的胃肠蠕动 。此外，香蕉本身具有丰富的营养价值 。许多人喜欢吃香蕉 。香蕉可以滋润肠道，缓解便秘 。便秘患者平时必须多吃香蕉 。
2.猕猴桃
猕猴桃有个绰号叫水果之王，这足以证明它含有丰富的营养 。它有很高的营养价值，许多人喜欢它的酸甜口味 。便秘患者平时应多吃纤维素含量高的食物 。猕猴桃的纤维素含量很高 。便秘患者可以通过食用猕猴桃改善便秘症状 。
3.葡萄
葡萄是一种常见的水果 。它的营养价值大家都很熟悉，而且有排便的作用 。便秘患者吃一些葡萄对身体也有很多好处 ， 但应该注意的是，他们不能吃太多 。
4.火龙果
火龙果是一种热带水果 ， 在中国特别受欢迎 。许多食品都喜欢它的甜味 。它的能量含量相对较低 。饭后，你不必担心发胖 。它富含维生素C和纤维素，具有良好的排便效果 。而且它还具有预防便秘的功能，因此便秘患者无论是否便秘都可以食用 。
5.哈密瓜
哈密瓜品种繁多，是一种很受欢迎的水果 。哈密瓜果肉中的维生素含量是其他水果的数倍 。便秘后吃哈密瓜也是一个非常明智的选择 。
便秘吃水果不管用怎么办 当一些患者出现严重便秘时，即使他们吃火龙果和香蕉，这些水果仍然没有效果 。此时，你可以选择一些药物，如口服、益生菌和复合维生素B 。你也可以吃一些具有一定泻药作用的药物 ， 如乳果糖和酚酞片 。你也可以选择使用含有硫酸镁的凯赛露进行局部肛门用药，以促进排便 。如有必要，您也可以选择使用生理盐水灌肠，以缓解便秘症状 。此外，即使当时便秘已经缓解，我们也应该注意调整日常生活习惯 。我们必须适当锻炼身体，做腹部按摩，饮食清淡 。不要吃辛辣刺激的食物，定期去看医生 。
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